Son muchas las causas y consecuencias de un esguince de rodilla. Los esquinces son una lesión muy habitual en todo tipo de personas y que, en ocasiones, esperamos que «se curen solas» con el tiempo. Esto es un grave error ya que si un esguince no se trata a tiempo puede derivarnos secuelas importantes.
En este artículo queremos que conozcas en profundidad qué es un esguince de rodilla y porque tratarlo correctamente con profesionales fisioterapeutas es importante. Existe un gran desconocimiento a cerca de cómo recuperarse de un esguince de rodilla y en este post te resolvemos todas las dudas.
¿De qué hablamos?
Qué es un esguince de rodilla y por qué es importante tratarlo
Un esguince de rodilla es la rotura total, parcial o un simple estiramiento de las fibras del ligamento que estabilizan la articulación de la rodilla. Se produce en los ligamentos que unen el fémur con la tibia. Es común que puedan verse afectados también los meniscos (cartílagos que actúan como amortiguadores de la rodilla).
En la rodilla, contamos con cuatro tipo de ligamentos que pueden ser dañados: ligamento cruzado anterior, ligamento cruzado posterior, ligamento colateral lateral y ligamento colateral medial.
Además, podemos distinguir tres tipos de esguince de rodilla en función a su gravedad:
- Grado I: producidos por el desgaste o estiramiento de las fibras del ligamento. El tiempo de recuperación es menor que el de otros grados.
- Grado II: en este caso, el ligamento se ha rasgado parcialmente.
- Grado III: este es el tipo de esguince de rodilla más grave y se produce cuando el ligamento se desgarra por completo.
Los síntomas de un esguince de rodilla pueden ser variados y dependen de su gravedad. Es cierto que todos conllevan hinchazón y dolor en la zona pero, solo los más graves, pueden ocasionar incapacidad de apoyo y movilidad, contusiones e inestabilidad.
En el momento en que hemos sufrido un impacto directo sobre l rodilla, un golpe o una hiperextensión en la articulación que nos esté causando alguno de estos síntomas, es importante que acudamos a un experto para que, en el caso de padecer un esguince, actuemos con rapidez y eficacia.
Si no acudimos a un profesional o no seguimos su tratamiento y recomendaciones, el esguince no se curará correctamente y sufriremos consecuencias como, por ejemplo:
- Dolores continuos en la zona.
- Inestabilidad al andar.
- Perjudicamos otras zonas del cuerpo al intentar compensar y no apoyar sobre la rodilla que nos duele.
- Sensibilidad y aumento de las probabilidades de que se produzca una lesión mayor.
- Imposibilidad de realizar las actividades de la vida diaria, que provoca un descenso de la calidad de vida.
Estas son las razones por las que es muy importante que tratemos esta lesión con ayuda de profesionales y no lo dejemos pasar. Cuando se trata de la salud, no debemos arriesgarnos ya que los efectos pueden ser muy negativos.
¿Qué profesionales te ayudarán en la recuperación de un esguince de rodilla?
Un esguince de rodilla, por lo general, suele ser tratado por dos profesionales diferentes.
En primer lugar, por un especialista en traumatología. Un traumatólogo es un médico especialista en lesiones del sistema psicomotor (huesos, músculos, articulaciones, tendones) y su función es diagnosticar, recetar fármacos analgésicos a corto plazo y tratar quirúrgica u ortopédicamente en caso de que fuera necesario. Independientemente de las medidas analgésicas que el traumatólogo proponga,
para conseguir las capacidades básicas de la rodilla perdidas durante la lesión es necesario el papel del segundo especialista, el fisioterapeuta.
El fisioterapeuta lo hace ofreciendo tratamientos no farmacológicos para una correcta recuperación y rehabilitación de la rodilla. Es un profesional del que no debemos prescindir cuando sufrimos este tipo de lesiones. En el caso de deportistas, los tratamientos de recuperación y rehabilitación son diferentes,
pudiendo acortar los plazos habituales con ejercicios específicos. En este caso, una clínica de fisioterapia deportiva se vuelve imprescindible.
¿Cuánto tardarás en recuperarte de un esguince de rodilla?
El tiempo de recuperación en este tipo de lesiones depende de muchos factores. En primer lugar, depende del paciente. Cada persona tiene una condición y situación diferente que ayudará mas o menos a esta recuperación. Además, debemos tener en cuenta otros aspectos como:
- La gravedad de la lesión: cuanto mayor sea el grado del esguince, mayor será el tiempo necesario que necesitará el paciente para recuperarse del todo.
- La edad, peso y condición física del paciente: como ya hemos dicho, esto condiciona mucho a la recuperación.
- El tratamiento que se recibe: contar con unos buenos profesionales es crucial para que nos recuperemos de la mejor manera.
Ya hemos comentado que la gravedad del esguince de rodilla conllevará más o menos tiempo de recuperación así que haremos una pequeña clasificación en función a esto:
- Esguince de grado I: en este caso, el tiempo de recuperación ronda los siete días y con un buen tratamiento de rehabilitación, en una o dos sesiones suele terminar de curarse por completo.
- Esguince de grado II: aquí ya se ha producido la rotura parcial de un ligamento por lo que la recuperación será más larga y costosa (entre uno y seis meses).
- Esguince de grado III: cuando el ligamento se ha roto por completo la sintomatología es más aguda y la recuperación pude requerir hasta un año.
Tratamientos y Ejercicios para la recuperación de un esguince de rodilla
Una vez más, los tratamientos y ejercicios que tendrás que realizar para recuperarte por completo de tu esguince de rodilla dependerán del tipo de esguince que padezcas y tu condición como paciente. No obstante, existe un proceso que, por norma general se sigue con todos los pacientes.
Diagnóstico
Esto es lo más importante en un principio para saber qué ligamento está dañado y de que gravedad se trata. Un esguince de rodilla puede diagnosticarse a través de una ecografía aunque tus síntomas le darán todas las pistas y evidencias al profesional.
Aplicación de hielo
En la fase más aguda de la recuperación es cuando más inflamación y dolor padecemos. Cuanto antes apliquemos frio en la zona será menor será esta molestia y este hinchazón.
Vendaje
Vendar ayudará a que la articulación quede más sujeta, nos aportará estabilidad y nos limitará el movimiento cuando queramos doblar la rodilla. Una rodillera también sería una buena alternativa siempre y cuando ninguna de las dos nos impidan la movilidad por completo. No obstante, antes de colocar cualquier vendaje o rodillera, consulta con un profesional sanitario.
Reposo y descanso
No debemos precipitarnos y volver a nuestra actividad diaria habitual antes de tiempo ya que esto podría perjudicar a la recuperación del esguince. Será el profesional que nos esté tratando el que nos dirá cuando estamos preparados para volver a practicar deporte o, simplemente, regresar a nuestra rutina diaria con total normalidad.
Antiinflamatorios
Si nuestro médico nos lo recomienda, podemos hacer uso de ellos durante los primeros días para aliviar el dolor.
Rehabilitación
Una vez ha pasado la fase aguda del esguince, comienza la fase de recuperación y aquí el papel de los fisioterapeutas es fundamental. La rehabilitación agilizará mucho el proceso y conseguiremos una recuperación correcta y bajo supervisión de un experto en el tema.
El fisioterapeuta valorará cuál es el tratamiento más adecuado para ti y llevareis a cabo diferentes ejercicios periódicamente hasta que el esguince sane del todo como, por ejemplo, masaje en los músculos próximos, ejercicios de fortalecimiento para la zona (fortalecer la musculatura del muslo es muy importante para la estabilidad de la rodilla), ejercicios de equilibrio y de apoyo en una sola pierna…
Fisiosalud+ Clínica para la recuperación de un esguince de rodilla
En Fisiosalud+ Chamartín contamos con un amplio equipo de fisioterapeutas profesionales que podrán ayudarte con tu esguince de rodilla.
Si necesitas un tratamiento fisioterapéutico para tu rodilla y u recuperación, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Te asesoraremos y te haremos un diagnóstico completo para saber cómo solucionar tu problema y ofrecerte una recuperación eficiente y segura.
