La tendinitis es una condición médica que se caracteriza por la inflamación de un tendón en el cuerpo. Los tendones son tejidos fibrosos que conectan los músculos a los huesos, permitiendo el movimiento de las articulaciones. La inflamación en un tendón suele ser causada por un exceso de tensión o esfuerzo repetitivo en la zona, como resultado de actividades deportivas, trabajo físico intenso o incluso malas posturas. Esto puede llevar a dolor, hinchazón y limitación en la movilidad de la articulación afectada. Las tendinitis incluyen tanto el estado agudo de inflamación puntual como el estado de degeneración tendinosa que se produce al no iniciar el tratamiento a tiempo.
Los síntomas típicos de la tendinitis incluyen dolor localizado en la zona afectada y en zonas relacionadas, sensibilidad al tacto, posible hinchazón o impotencia para realizar movimientos. La gravedad de la tendinitis puede variar desde leve a severa, y en casos crónicos, puede causar daño permanente en el tendón. El tratamiento suele involucrar reducción de las cargas lesivas, aplicación de hielo o de medicamentos antiinflamatorios, y fisioterapia. En casos más graves, se pueden considerar intervenciones médicas como inyecciones de corticosteroides o cirugía para reparar el tendón dañado.
En resumen, la tendinitis es una afección inflamatoria que afecta a los tendones debido al estrés excesivo o movimientos repetitivos. Causa dolor, hinchazón y limitación en la movilidad de la articulación. El tratamiento varía según la gravedad, pero generalmente implica medidas para reducir la inflamación y rehabilitar el tendón afectado, con el objetivo de aliviar el dolor y restaurar la función normal de la articulación.
¿De qué hablamos?
¿Cómo se trata la tendinitis con fisioterapia?
El tratamiento de la tendinitis con fisioterapia no solo es efectivo para aliviar el dolor, mejorar la función y acelerar la recuperación, sino que es imprescindible. Aquí hay algunas de las formas comunes en las que un fisioterapeuta puede abordar la tendinitis:
- Evaluación y diagnóstico: El fisioterapeuta comenzará por evaluar la gravedad de la tendinitis y determinar cuál es el tendón afectado. Sirve para revisar los movimientos limitados, la fuerza y resistencia basal mantenida y el dolor al movimiento. Esta evaluación ayuda a crear un plan de tratamiento personalizado y a establecer los objetivos.
- Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento: Se pueden prescribir ejercicios específicos para fortalecer los músculos circundantes y mejorar la flexibilidad del tendón. Estos ejercicios ayudan a estabilizar la articulación y reducir la tensión en el tendón afectado.
- Técnicas de terapia manual: Los fisioterapeutas pueden utilizar técnicas manuales como masajes, movilizaciones y estiramientos asistidos para aliviar la tensión y promover la circulación sanguínea en la zona afectada.
- Modalidades de terapia física: Pueden producir un alivio sintomático puntual que ayude a lidiar con los síntomas mientras se realiza el tratamiento de fisioterapia. Algunos de ellos son máquinas de calor, cambios de temperatura, electroterapia…
- Entrenamiento de ergonomía y postura: El fisioterapeuta puede brindar consejos sobre cómo mantener una postura adecuada y evitar movimientos que puedan agravar la tendinitis. Esto es especialmente útil para prevenir recurrencias.
- Técnicas de control de carga: Ayudar al paciente a entender y controlar la carga y el estrés que se ejerce sobre el tendón es fundamental. Esto puede implicar la modificación de actividades diarias o deportivas para evitar la sobreutilización del tendón.
- Progresión del ejercicio: A medida que el tendón se recupera, el fisioterapeuta ajustará el plan de tratamiento, incrementando gradualmente la intensidad y el volumen de los ejercicios para promover la fuerza y la resistencia.
- Educación del paciente: El fisioterapeuta proporcionará información sobre cómo prevenir futuros episodios de tendinitis, incluyendo técnicas de calentamiento, estiramientos y la importancia de escuchar al cuerpo.
El tratamiento de la tendinitis con fisioterapia es un enfoque integral que se adapta a las necesidades individuales de cada paciente. Es importante seguir las recomendaciones de un fisioterapeuta y ser consistente en la realización de ejercicios y terapias para lograr una recuperación exitosa
¿Cuántas sesiones de fisioterapia son necesarias para tratar la tendinitis?
La cantidad de sesiones de fisioterapia necesarias para tratar una tendinitis puede variar significativamente según la gravedad de la lesión, la respuesta individual del paciente al tratamiento y otros factores. No hay un número fijo de sesiones que sea aplicable a todas las personas con tendinitis.
El tratamiento de una tendinitis suele ser personalizado y depende de la evaluación de un fisioterapeuta o médico. Por lo general, el tratamiento que puede incluir diferentes ejercicios, técnicas de disminución del dolor y educación sobre la lesión. El número de sesiones necesarias variará según la mejoría del paciente y su capacidad para seguir el plan de tratamiento en casa. Algunas personas pueden encontrar alivio con solo unas pocas sesiones, mientras que otras pueden necesitar un tratamiento más prolongado.
Es importante seguir las recomendaciones de su fisioterapeuta y comunicarse con ellos acerca de su progreso y cualquier preocupación que pueda tener durante el tratamiento. También es importante seguir las pautas de cuidado en el hogar y hacer ejercicios recomendados para acelerar la recuperación.
En resumen, el número de sesiones de fisioterapia para tratar una tendinitis variará según las circunstancias individuales, y es fundamental seguir el plan de tratamiento recomendado por un profesional de la salud.
¿Se puede eliminar la tendinitis de forma definitiva con fisioterapia?
La tendinitis es una patología que no proviene de un organismo externo infectante, sino que depende de las características internas del individuo, y de la relación entre la carga o trabajo demandado y las capacidades físicas del propio tendón. Rara vez se produce por elementos puntuales como caídas, accidentes o golpes, sino que son el resultado de la repetición de estímulos agresivos a lo largo del tiempo.
De esta manera, podemos decir que las tendinitis pocas veces se solucionan solas si los hábitos de vida se mantienen como antes. Es posible que se conviva con fases en las que el tendón no duela, pero para eliminar la predisposición para desarrollar dolor, es necesario abordar los hábitos. Esto es, la carga que recibe el tendón en su día a día.
Por eso la fisioterapia puede ser la mejor forma de prevenir la aparición de síntomas, pues es un enfoque que va a la causa de la lesión. La fisioterapia permite conseguir herramientas para disminuir los estímulos agresivos, además de mejorar las capacidades básicas del tendón para que sea capaz de absorber el trabajo demandado.
Clínica de fisioterapia para el tratamiento de la tendinitis
Fisiosalud+ Chamartín es centro de referencia para el tratamiento de tendinitis en Madrid. Gracias a los tratamientos individualizados, al análisis exhaustivo de las causas que subyacen a la lesión y el seguimiento posterior a la lesión, la ratio de recuperación son los más altos posibles.
En Fisiosalud+ Chamartín se combinan las técnicas de disminución del dolor, la educación en la patología para que los pacientes entiendan el problema, y el programa de rehabilitación que se enfoca en el abordaje de las causas para evitar las recidivas y las lesiones que se mantienen en el tiempo.
