Si padeces una lesión de menisco que requiere de una intervención quirúrgica, o si ya te encuentras en el proceso de recuperación de una operación de menisco, probablemente tengas en mente muchas dudas e incertidumbres sobre cómo será esa recuperación de la articulación y cuánto tiempo puede llevar este proceso.
Desde nuestra clínica de rehabilitación deportiva en Madrid queremos facilitarte los mejores consejos y aspectos a tener en cuenta para que tu proceso rehabilitador de recuperación tras una cirugía de menisco pueda durar el menor tiempo posible, en función a cada caso, y se lleve a cabo, sobre todo, del mejor modo posible.
¿De qué hablamos?
Cuidados en el postoperatorio de menisco
Para asegurarte de que la recuperación post-operatoria del menisco es la correcta y adecuada, se deberán tener en cuenta una serie de aspectos clave, esenciales para que el proceso de recuperación pueda incluso acelerarse pero, sobre todo, llevarse a cabo de la mejor forma posible.
Entre otras cosas, el descanso será algo elemental para favorecer una correcta recuperación del menisco. Es probable que haya dolor e inflamación de la zona de la rodilla en los días próximos a la operación de menisco, por lo que el descanso será crucial por diversas razones. Así, también se podrá contar con un tratamiento de antiinflamatorios para aliviar esos dolores y ayudar a que la hinchazón se pueda reducir con mayor facilidad.
Por otro lado, será conveniente disponer de unas muletas que permitan evitar ciertos impactos con demasiada sobrecarga en la rodilla en las primeras semanas. La posibilidad de empezar a andar de una forma más ágil y sin muletas después de una operación de menisco dependerá siempre del caso y, por supuesto, en ello influirá mucho el cuidado y las precauciones que se hayan tomado a tiempo y sin querer soltar las muletas antes de tiempo.
Más aún, algunas simples acciones como lo son mantener la pierna elevada en ciertos momentos del día o aplicar hielo en esa zona de la rodilla afectada serán de gran ayuda igualmente para reducir la inflamación causada por una operación de menisco.
En cualquier caso, será imprescindible por supuesto llevar un buen seguimiento de tu recuperación y de la rehabilitación después de una operación de menisco. El médico especialista siempre sabrá decirte con mayor certeza cuáles son las recomendaciones clave y los aspectos a tener en cuenta para cada caso concreto de recuperación post-operatoria de menisco.
Ejercicios de rehabilitación del menisco
Llevar a cabo un buen tratamiento de rehabilitación para el menisco después de haberse sometido a una intervención quirúrgica será el punto más importante. Si se pretende acelerar la recuperación post-operatoria del menisco y, además, conseguir con ello recuperar la movilidad y la agilidad de la articulación, hay una serie de ejercicios pautados y guiados que serán de gran ayuda en un proceso de rehabilitación de menisco.
Para ello será imprescindible contar con la ayuda de un especialista en tratamientos de rehabilitación de menisco tras una cirugía. Un fisioterapeuta profesional en lesiones de menisco será quien verdaderamente pueda guiarte y ayudarte en tu proceso rehabilitador del menisco operado, de forma que puedas asegurarte de que llevas a cabo una buena ejecución y seguimiento de esos ejercicios y tratamientos.
Entre las posibles formas de rehabilitación de un menisco operado, se pueden llevar a cabo diferentes técnicas y tratamientos rehabilitadores:
- Ejercicios de movilización articular y de la pierna para favorecer la reactivación muscular.
- Ejercicios para recuperar la coordinación, la fuerza y el equilibrio de la pierna, fortaleciendo así la articulación de la rodilla.
- Técnicas y tratamientos manuales sobre la articulación.
- Tratamiento de posibles cicatrices que eliminen las adherencias causadas
De entre todas las posibilidades, los mencionados son solo algunos de los posibles métodos del tratamiento rehabilitador del menisco. En cualquier caso, proceder a una rehabilitación de la rodilla tras una operación de menisco será la mejor opción para poder acelerar ese proceso de recuperación. Además, pueden ser muchos los beneficios que se encontrarán con un tratamiento de fisioterapia deportiva para rehabilitación de menisco:
- El objetivo del tratamiento de rehabilitación de menisco reside principalmente en reducir esa rigidez articular de la rodilla y, por ende al favorecer su movilidad, fortalecer su musculatura de nuevo.
- Gracias a un buen proceso rehabilitador tras una operación de menisco también se ayudará a prevenir otro tipo de patologías y lesiones que puedan surgir en un futuro, así como reducir los riesgos de problemas de movilidad que puedan causarse directamente por la inactividad de la rodilla dada la presente lesión de menisco.
- Además, con la rehabilitación post-operatoria del menisco se conseguirá reestablecer la circulación de la sangre en la articulación de forma que esto también favorezca esa estimulación de la velocidad de recuperación.
Cuánto tiempo se necesita de rehabilitación para recuperarse de una operación de menisco
Dependiendo del tipo de lesión que se haya causado en el menisco y, por ello, del tipo de operación y cirugía de menisco que se haya necesitado, el tiempo de rehabilitación hasta una correcta recuperación post-operatoria podrá ser mayor o menor.
Por lo general, si tu lesión de menisco ha requerido de una operación es porque la gravedad de esa rotura o patología era bastante elevada. Entonces, se podrá decir que el tiempo de rehabilitación medio que se necesita para una recuperación completa del menisco podría alargarse a los 6 meses.
Por supuesto, todo irá en función de cada caso, pudiendo ser menos meses o, por el contrario, algo más de tiempo si fuera necesario. En cualquier caso, también se debe tener en cuenta qué actividades o acciones se pueden ir integrando en el día a día durante una recuperación de operación de menisco, puesto que no consiste en estar esos 3 o 6 meses de recuperación en reposo absoluto.
Por ejemplo, si se trata del simple apoyo de la pierna o de soportar peso con ella, las posibilidades de poder hacerlo después de una operación de menisco residen en la tolerancia del dolor y molestia de cada persona, pero en principio no habría problema en poder hacerlo en las primeras semanas.
En cambio, si se pretende conducir o recuperar la agilidad y movilidad normal con la que se contaba antes de la lesión, lo cierto es que habrá que esperar más tiempo y, por lo general, no se podrá llegar a ello hasta una recuperación total del menisco.
Secuelas por una mala recuperación del menisco
Por supuesto, llevar a cabo unas malas prácticas y formas de actuar después de una operación de menisco será cuanto menos perjudicial para la salud e impedirá la correcta recuperación del menisco.
Se trata de ocasiones en las que el paciente no utilice adecuadamente las muletas para poder empezar a caminar después de una operación de menisco; o si habitúa a aguantar mucho tiempo de pie y sometiendo a la rodilla a demasiada presión; también si no se realiza cierto reposo para favorecer a la articulación de la rodilla; y muchas otras posibles malas prácticas. Las consecuencias de ello serán totalmente negativas, pudiendo llegar a suponer un retroceso incluso de las posibles mejoras que se hubieran conseguido después de la operación de menisco.
Entre las contradicciones que el paciente encontraría como consecuencia de una falta de cuidado en el proceso de recuperación tras una operación de menisco, sin duda, destacaría la prolongación del tiempo de recuperación total del menisco.
Además, podrían surgir una serie de secuelas que podrían encontrarse a causa de estos malos hábitos de recuperación del menisco: aumento de los dolores e inflamación, dificultad y dolor a la hora de movilizar la articulación, imposibilidad de andar correctamente por su propio pie, dificultad de aguantar el peso corporal propio, etc.
Fisiosalud+ Clínica para la rehabilitación del menisco
En Fisiosalud+ Chamartín contamos con verdaderos expertos y profesionales fisioterapeutas deportivos que sabrán ayudarte en todo lo que necesites tras tu operación de meniscos.
Somos los fisioterapeutas oficiales de la Federación Madrileña de Pádel desde hace casi una década, algo que sin duda avala la calidad y profesionalidad de nuestros tratamientos de fisioterapia deportiva en Madrid. Nos alegra afirmar que nuestros pacientes siempre quedan satisfechos tras nuestros tratamientos de fisioterapia deportiva.
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